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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1294 kcal
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지방: 67.11g | 단백질: 86.27g | 탄수화물: 94.33g.
아침 식사: Mexerica, Ovo Cozido, Oba Castanha de Caju , Banana Prata. 점심 식사: Salada Vinagrete, Camil Feijão Branco Pronto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Guacamole com Tomates, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Ovo Frito, Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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942 kcal
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운동:
실내자전거 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 10 분. 더보기
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