2023년 08월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 15일:
|
2890 kcal
|
지방: 73.25g | 단백질: 225.61g | 탄수화물: 327.43g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, 越後製菓 切り餅, ゆで卵, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, まんじゅう, UHA味覚糖 ぷっちょ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ, ゆで卵. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, カバヤ食品株式会社 すいかグミ, キョクヨー さば水煮, きな粉. 간식/기타: サケの魚油, MuscleTech ニトロテック モカカプチーノ, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
|
주 17.5 kg 감소하기
|