|
день 395 1931/107/60/244 шоко овсянка и батончик; лапша с шампиньонами; мороженое из творога, банана и вишни; энергос + немного гречи с мясом и попкорн активность: ходьба и велик 1 ч 40 мин за вчера: 2002/153/37/265 силовая на ноги 1 ч и ходьба 1.5 ч
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1931 kcal
|
지방: 59.95g | 단백질: 107.19g | 탄수화물: 243.94g.
아침 식사: Protein Energy Bar Double Chocolate , Домик в деревне Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес, Магнит Какао-Порошок, Корица, Банан. 점심 식사: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Увелка Гречка, Магета Приправа для Мяса, Global Village Аджика Грузинская, Куриное Царство Желудки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Зеленый Лук. 저녁 식사: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Красные Вишни, Kamis Черный Перец Молотый, Koka Лапша с Грибами, Global Village Шампиньоны. 간식/기타: Hot Cat Энергетик без Сахара, Скрепыши Попкорн Оригинальный, Кофе (Эспрессо). 더보기
|
|