다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1035 kcal
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지방: 28.08g | 단백질: 93.70g | 탄수화물: 119.37g.
아침 식사: Café, Wheyviv Banana com Whey Protein, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Président Queijo Prato. 점심 식사: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Amendoim, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Maçã. 더보기
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댓글
Quanto de macronutrientes vc consome por dia?
2023년 08월 14일 작성이: eulidianemoraes
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Não conto macros pelo app, sigo dieta da nutricionista para aumento de performance na corrida. Inclusive esse almoço aí, teve mais carbo do q ela recomenda e faltou salada, pq não fui no mercado ainda.
2023년 08월 14일 작성이: analuisamaia
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