имяя пользователяя (163)님의 저널, 2023년 08월 14일

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2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

46 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:

529 kcal

지방: 15.73g | 단백질: 17.34g | 탄수화물: 78.98g. 아침 식사: Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 점심 식사: Пельмени. 간식/기타: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Муля Красотуля" Шоколадное. 더보기

1314 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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