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Me siento completamente descompuesta. Muchas náuseas, dolor de estómago y dolor de cabeza...
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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3045 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 101.32g | 탄수화물: 474.11g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Manzana, Ser Yogurt con Cereales con Miel, La Serenísima Queso Sardo, Bammi Grisines, Pan Criollo, Mayonesa, Pan Francés, Pastel de Carne, Manzana. 저녁 식사: Cerveza, SanCor Flan Sancorito, Citric Jugo de Naranja, Campari Campari, Pizza de Queso. 더보기
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 댓글
Obvio que te vas a sentir si no comes!!!! Mira ya tuve alla abajo y no te lo recomiendo!!! al igual que ya intente hacer dieta saludable y baje mas que ayunando... Ahora volvi a un peso elevadito por estres y vida desorganizada... Pero si queres bajar (porque depende cuales sean tus objetivos) te aconsejo que desayunes algo mas potente y saludable: proteinas (leche por ejemplo) y carbos (cereal integral o pan integral por ej). media mañana: una fruta o carbos pero de los buenos. Y almuerzo PROTEINA+ verduras+ carbos. No podes reemplazar por una manzana el almuerzo. Muy mal. ERROR. de toda manera, si tenes miedo de comer arroz o fideos podes comer tranquilamente el integral.... o come un poco mas de verdus... Un beso linda, cuidate :D
2015년 08월 8일 작성이: Michidb
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