2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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3841 kcal
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지방: 143.32g | 단백질: 297.35g | 탄수화물: 339.51g.
아침 식사: Egg, Simple Truth Boneless Skinless Chicken Breast, Thomas' Plain Bagel, Land O'Lakes Salted Butter, Land O'Lakes White American Cheese. 점심 식사: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Kirkland Signature 1% Low Fat Milk, Kellogg's Corn Pops, Chocolate Chip Muffin, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 간식/기타: Bananas , Skippy Creamy Peanut Butter, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, 365 Organic Quick Oats. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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