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Das Wochenende ist vorbei. Viele Schritte, 30 Bahnen geschwommen, Essen gegangen.
Keinen Nachtisch gehabt, keinen Alkohol getrunken, gesundes Essen gegessen.
Und Ernährungsprotokoll geführt. ✌🏻☀️🙋🏻♀️
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88.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1284 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 84.70g.
아침 식사: Alnatura Gouda Mittelalt, Milch 1,5%. 점심 식사: Gemüse. 저녁 식사: Gouda oder Edamer, Hartgekochtes Ei, Äpfel, Äpfel. 간식/기타: Banane. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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