Zettie007님의 저널, 2015년 08월 8일

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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
1594 kcal 지방: 29.27g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 251.05g.   아침 식사: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Knorr Creamy Butternut Soup, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Knorr Creamy Butternut Soup, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Five Roses Tea, Coffee (Brewed From Grounds), Canderel Stick, Parmalat Plain Low Fat Yoghurt, Biltong, Tomatoes. 간식/기타: Parmalat Low Fat Fruit Yoghurt, Naartjie. 더보기
2065 kcal 운동: 샤워 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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