2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1414 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Spiegelei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Naturgut Bio Putenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Gutes Land Saure Sahne 10% Fett, Möhren, Gemischter Salat, Pilzpfanne, King Soba Buchweizennudeln. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Backbude Quarktasche. 간식/기타: Mandeln, Aldi Cashewkerne. 더보기
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216 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 17 분, Samsung Health - 23 시간 13 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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