2009년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 7일:
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762 kcal
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지방: 13.97g | 단백질: 53.85g | 탄수화물: 110.93g.
아침 식사: water, medifast cocoa. 점심 식사: Whole Wheat Sandwich Thins, water, deli turkey slices, cantaloupe. 저녁 식사: water, healthy choice beef tips. 간식/기타: special K protein bar. 더보기
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2693 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 4 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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