2023년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.8 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
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1984 kcal
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지방: 88.57g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 218.25g.
아침 식사: Valio Rasvaton Maito, Nesquik Nesquik Duo. 점심 식사: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Herkku, Vaalea Leipä, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Makkarakastike, Peruna. 저녁 식사: Pirkka Sourcream & Onion Perunalastu, Ehrmann Suklaavanukas, Pingviini Suklaatuutti, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. 간식/기타: Karl Fazer Maitosuklaa, Valio Luomu Goudajuusto, Oivariini Herkku, Ruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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