|
В общем опытным путем выяснилось, что при текущей активности на 1550 мой дефицит.
Вчера несмотря на адское желание поехать съесть в ночи что-то сладкое и заесть печаль, я осталась в пределах ккал и сегодня очень благодарна себе ❤️
Мое тело не должно расплачиваться за эмоциональные качели.
Иду дальше 🦾
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 14일:
|
1630 kcal
|
지방: 71.18g | 단백질: 53.07g | 탄수화물: 197.40g.
아침 식사: Orion Чокопай, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Grand di Pasta Penne Rigate, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Жареное Яйцо. 점심 식사: Orion Чокопай, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Сметана , Салат Овощной, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. 저녁 식사: Меридиан Крабовые Палочки Фудзи Краб, Быстроном Пицца с Курицей. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|