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2. öğün
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1049 kcal
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지방: 44.05g | 단백질: 35.87g | 탄수화물: 131.66g.
점심 식사: İçim Laktozsuz Süt , Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. 저녁 식사: Biber Dolması, Yeşil Mercimek Yemeği. 간식/기타: Yurt Aşure, Sütlü Kahve. 더보기
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3017 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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