2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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1469 kcal
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지방: 57.88g | 단백질: 43.13g | 탄수화물: 195.33g.
아침 식사: Toasted White Bread , Tea with Milk and Sugar, Clover Lighter Spread. 점심 식사: Clover Lighter Spread, Tesco Cooked Ham, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g). 저녁 식사: Ryvita Original Crispbread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Sliced Ham, Philadelphia Cream Cheese, Clover Lighter Spread. 간식/기타: Cadbury Wispa (39g), Banana. 더보기
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1629 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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