2023년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
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1507 kcal
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지방: 48.60g | 단백질: 125.06g | 탄수화물: 154.00g.
아침 식사: Danone Activia Yoghurt. 점심 식사: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Pretzels, Lentils (Mature Seeds, without Salt, Cooked, Boiled) , Slimmers Choice Greek Style Feta, Spinach , Cooked Broccoli, Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. 간식/기타: Sweet Cherries , Solero Orange & Mango. 더보기
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2388 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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