natalya.aliferenko님의 저널, 2023년 08월 13일

Обед

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 13일:
1124 kcal 지방: 50.75g | 단백질: 32.35g | 탄수화물: 137.51g.   아침 식사: Обычные Блины, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Каша Рисовая на Воде. 점심 식사: Сыр Сулугуни, Обычные Блины. 저녁 식사: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Посадный , Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу. 더보기
1600 kcal 운동: Ходьба - 1 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기

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