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Fiz um sanduiche de almoço pra aproveitar o resto de frango que tinha na geladeira. Pao, maionese, tomate, escarola, frango, cebola e queijo. Um cafe com leite pra acompanhar.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1226 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 130.27g.
아침 식사: Café, Tirol Queijo Colonial, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Mamão Papaia. 점심 식사: Melancia, Limão, Salsinha, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Escarola, Tomates, Do Serro Queijo Colonial, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Hellmann's Maionese, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Pepino (com Casca), Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Patinho Grelhado. 간식/기타: Santa Clara Leite Integral, Naturale Aveia em Flocos Finos, Apti Maria Mole Morango, Fit Food Biscoito de Arroz (Arroz e Quinoa Integrais + Linhaça), Da Colônia Amendo Power, Casa Madeira Geléia de Morango, Ovo, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Molico Iogurte Light Morango. 더보기
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