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Mais alguém come mamão com sementes? Meu intestino está tão preguiçoso….. mesmo eu tomando bastante água e me alimentando bem. Alguma outra boa dica?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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2557 kcal
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지방: 75.32g | 단백질: 194.02g | 탄수화물: 282.14g.
아침 식사: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Second Breakfast: Nutrata Proto Wafer Sabor Chocolate Belga, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Adaptogen Tasty Whey, Muscle Full Creatina. 점심 식사: Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Azuki (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Afternoon Tea: Adaptogen Tastywhey, Prato Fino Arroz Integral (50g). Tea: Natural Life Farelo de Aveia, Adaptogen Tastywhey, Ovo, Banana Nanica. 저녁 식사: Ovo, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Filé de Frango Grelhado. Supper: Geleia de Morango, Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Visconti Torrada Integral, Jussara Leite Desnatado, Adaptogen Gold Whey. 더보기
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 댓글
15g de psyllium, mistura em um suco de preferência e toma todos os dias.
2023년 08월 12일 작성이: FPELLEGRINI
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2023년 08월 12일 작성이: lidiafariah
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2023년 08월 12일 작성이: maiaadria2
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Desde criança sofro com o tráfego intestinal. Há 30 dias venho tomando Metamucil. Uma colher de chá no iogurte, água, kefir, suco... Coloco 10 gramas de psyllium na comida. Tomo 35 ml de água por quilo e estou indo no banheiro todos os dias. Mamão me ajuda, mas o meu organismo acostuma e não funciona mais. Até a barriga desinchou desde que adotei essa regrinhas diárias. E sim, como bastante saladas por causa das fibras. ☺️😉
2023년 08월 12일 작성이: ROSA 1996
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O meu intestino é o oposto e também sofro selecionando alimentos que não provoquem diarreia....mamão não como nunca
2023년 08월 12일 작성이: silvana68
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Ouvi falar no grupo que participo que psilium é muito bom
2023년 08월 12일 작성이: Mimill@
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já tentou massagem? me chama ué eu ye dou umas dicas otimas
2023년 08월 12일 작성이: Kah1988.
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Tem q ver a ingestão de fibra. Manter entre 25 e 30 gramas. Aveia ajuda muito nisso e manter um consumo de umas 200/300 gramas de legumes (cozidos ou crus)
2023년 08월 12일 작성이: isy.pitz
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Eu sempre como uma laranja após o almoço. E de manhã faço no liquidificador: 50ml de suco de laranja, água de uma ameixa e uma colher pequena de óleo de coco. Foi minha nutri q passou essa receita. Tem me ajudado bastante!
2023년 08월 12일 작성이: Charlene Sauro
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A minha nutróloga passou um coquetel de frutas. Bata no liquidificador ameixa preta, suco da laranja, mamão e aveia. Eu faço um dia sim e um dia não. São as frutas, tudo natural. Só tente escolher as frutas mais maduras para ficar mais docinho. Pq as vezes pode ficar um pouco azedinho. Mas eu gostei da dica da médica.
2023년 08월 12일 작성이: patyandrey
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1 colher de óleo mineral antes de dormir
2023년 08월 12일 작성이: DanielleAyres
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2023년 08월 12일 작성이: camilacarolina.ms
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Psyllium pra mim não resolveu foi nada, o q resolveu foi chá de sene 200ml a noite antes de dormir, limpa tudo pela manhã!
2023년 08월 12일 작성이: glorianojosa
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meu marido fez 1 mistura de 2cs de iogurte desnatado com 1csob de óleo de coco e 1 colher de chá de mel, comeu a noite antes de dormir.
Resolveu pra ele.
2023년 08월 12일 작성이: Vania padeira
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Coma + gorduras que resolve fácil: tá ressecado é só lubrificar, toma :azeite, óleo de côco, manteiga, abacate, banha nos ovos, que limpa tudo! 👍🏻
2023년 08월 12일 작성이: FJMPontes
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Na adolescência eu quase não ia ao banheiro. Fiquei boa com a ingestão de farelo de trigo, polvilhando nos alimentos, pois se usar muito tem efeito contrário. Eu também comia mamão com semente e não adiantava. Boa sorte!
2023년 08월 12일 작성이: Fabire.78
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Mingau de aveia, linhaça no almoço e chia…
2023년 08월 12일 작성이: hudslandia
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só a ansiedade me faz evacuar por completo, muito ruim.
2023년 08월 12일 작성이: adriano.1208
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Eu também sofro muito com isso por conta do estufamento , gases e não conseguir arrotar p... e sentir fome então segue uma dica de uma nutri e passei a ingerir um copo d'água morna de manhã em jejum isso foi batata resolveu totalmente ! Agora estou a procura dos grãos de kefir pois vi que também é bom para o intestino
2023년 08월 12일 작성이: Annyhnha
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Aveia, Chia, Activia todo dia
2023년 08월 12일 작성이: dricdolphin
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