2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1837 kcal
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지방: 83.95g | 단백질: 55.10g | 탄수화물: 251.17g.
아침 식사: Soy Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Bananas. 점심 식사: Sweet Potato Soup. 저녁 식사: Grapes, Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) , Onions , Vinaigrette Dressing, Carrots. 간식/기타: Jell-O Strawberry Gelatin Snack, Kar's Cranberry Almond Delight, Larabar Chocolate Chip Cookie Dough, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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2063 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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