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arschgesicht0815
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2023년 08월 12일
arschgesicht0815님의 저널, 2023년 08월 12일
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2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.9 kg
지금까지 감소한:
36.4 kg
.
남은양:
16.9 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2023년 08월 12일:
1161 kcal
지방: 29.74g | 단백질: 41.81g | 탄수화물: 182.74g.
아침 식사:
Zwiebelbrot, Milbona Reine Buttermilch.
점심 식사:
Zwiebelbrot, Salz, Rettich.
저녁 식사:
Nussschnecke.
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3268 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 44 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간.
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