2023년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1839 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 124.91g | 탄수화물: 268.18g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Uva, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. 점심 식사: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Basilico, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sabato albume e tacchino 🍗. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1497 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 스텝퍼 - 8 분, 타원형 트레이너 - 44 분, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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