다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 12일:
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1745 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 89.92g | 탄수화물: 266.38g.
아침 식사: いちじく, バナナ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, キャベツ, CO-OP もずくスープ, 小松菜のおひたし, ご飯. 점심 식사: カネカ 大豆もやし サラダ仕立て, セブンイレブン ササミスモーク, サラダ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, ご飯, 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合). 저녁 식사: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫, アマノフーズ 玉子スープ. 간식/기타: ショートケーキ, フタバ食品 ふんわりかき氷. 더보기
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2096 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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