2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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1986 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 155.50g | 탄수화물: 161.23g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Peach, Beef Empanadas, Bacon, Egg White, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Steamed or Boiled Squid, Green Olives, Feta Cheese , Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Baked or Broiled Salmon, Great Value Garbanzo Beans, Fried Battered Smelt. 간식/기타: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Sangria. 더보기
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1944 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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