2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 41.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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2383 kcal
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지방: 38.56g | 단백질: 239.12g | 탄수화물: 267.88g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Almendras Zero, BIG Only Whey Pink Cake, BIG CFM Iso Zero Milk & Cinnamon, Max Protein Crema de Arroz Neutra, Hacendado Pan Integral 100%. 점심 식사: Hacendado Ñoquis de Patata, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Hacendado Espárragos Medianos, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Hacendado Medallones de Merluza, Hacendado Pan Integral 100%, Hacendado Espárragos Medianos. 간식/기타: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Quamtrax EAA M.a.P. (Cereza), Hacendado Arándanos Congelados, Higos, BIG GLUTABIG (Kojak), Manzanas Granny Smith. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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