2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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971 kcal
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지방: 21.00g | 단백질: 131.25g | 탄수화물: 67.25g.
아침 식사: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 점심 식사: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Souper Salad Sunflower Seeds, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. 간식/기타: Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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