2023년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
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3772 kcal
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지방: 73.09g | 단백질: 225.12g | 탄수화물: 541.38g.
아침 식사: ファミリーマート テリヤキチキンたまごコッペ, IMPACT WHEY PROTEIN ナチュラルチョコレート, PEANUT BUTTER, 블루베리 (무당, 냉동), OLD FASHIONED OATS, Park 토마토, Park 사과. 점심 식사: Park 달걀, コストコ ALMONDS, Park 닭가슴살 생것, Park 토마토, Park 사과, Park 현미. 저녁 식사: ALMONDS, Park 달걀, Park 현미, Park 닭가슴살 생것. 간식/기타: ALMONDS, Park 달걀, Park 현미, Park 닭가슴살 생것. 더보기
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안정된 체중
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