|
Добрий ранок всім. Вага стоїть. Сьогодні рівно тиждень, як рахую калорії, за тиждень - 1,700 кг, в об’ємах: груди - 2см, талія -3см, бедра -2см. Маю застій рідини, мабуть вчорашній тунець. Рухаємось далі.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 11일:
|
1206 kcal
|
지방: 54.88g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 114.31g.
아침 식사: Leerdammer Сыр 30%, METRO Chef Прошутто Крудо, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. 점심 식사: Сливы, METRO Chef Хамон Курадо, Смешанные Овощи (Замороженные). 저녁 식사: Яблоко Голден, Вино Сухое, Сарделька, Песочное Печенье, Кабачковая Запеканка с Сыром. 간식/기타: Кофе, Солодка Мрія Мороженое Малиновое, Волошкове Поле Молоко 3,5%. 더보기
|
|