2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
|
2618 kcal
|
지방: 115.77g | 단백질: 259.93g | 탄수화물: 130.61g.
아침 식사: Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. 점심 식사: Говяжий Фарш. 저녁 식사: Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Магнит Персик, Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Апельсин, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сывороточный Протеин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
|
3297 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, Apple Health - 20 시간 55 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|