2023년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 35.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 10일:
|
2884 kcal
|
지방: 171.98g | 단백질: 153.81g | 탄수화물: 181.75g.
아침 식사: Мороженое, O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка. 점심 식사: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Баклажан Вегетарианский Салат с Заправкой из Авокадо, Кабачки Тушеные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Индилайт Филе Голени Индейки . 저녁 식사: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , ВкусВилл Фасоль Красная Консервированная без Сахара, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами. 간식/기타: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Сыр Пармезан (Твердый), Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 더보기
|
|
3009 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|