2015년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 6일:
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1552 kcal
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지방: 36.77g | 단백질: 77.80g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Яшкино Мини Круассаны с Шоколадным Кремом, Черешня, Кофе с Молоком. 점심 식사: Соленые Крекеры, Борщ, Амка Творог Обезжиренный 0,1%. 저녁 식사: Любятово Хлопья, Запеченная или Жареная Форель, Zatecky Gus Пиво Светлое. 더보기
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1626 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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