2011년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 61.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 4일:
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2116 kcal
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지방: 55.60g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 300.70g.
아침 식사: Hot Pockets Barbecue Recipe Chicken, Olive Oil. 점심 식사: Jamaican Hard Dough Bread, Singles Fat Free American Cheese Slices, Parmesan Cheese, Egg Beaters - Original, Olive Oil, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 간식/기타: America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Light Beer, Honey Roasted Peanuts, Chocolate Sprinkles Topping, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, No Sugar Added Triple Chocolate. 더보기
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2247 kcal
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운동:
휴식 - 16 시간 23 분, 숙면 - 6 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 37 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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