KaSawaya님의 저널, 2023년 08월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
1372 kcal 지방: 88.17g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 61.33g.   아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Formosa Queijo Minas Frescal Light, Ovo Mexido. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Cupim Assado. 저녁 식사: Alface, Cupim Assado, Ovo Mexido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 간식/기타: Sadia Mussarela. 더보기
2711 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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