2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1384 kcal
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지방: 50.70g | 단백질: 42.16g | 탄수화물: 177.79g.
아침 식사: Aldi Tomatensalat, Apfelküchle, Milbona Reine Buttermilch. 점심 식사: Milfina Butter, Zwiebelbrot, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. 저녁 식사: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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3218 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, treppen steigen - 10 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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