2023년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:
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1764 kcal
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지방: 61.45g | 단백질: 77.03g | 탄수화물: 237.56g.
아침 식사: Alnatura Kokoschips, Bananenchips, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, GutBio Heidelbeeren Tiefgefroren, Landliebe Schichtkäse. 점심 식사: Zwetschgen, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Suppengemüse. Afternoon Tea: Plattpfirsich, Studentenfutter, Äpfel. 저녁 식사: Olivenöl, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Tomatensoße, Müller’s Mühle Perlgraupen. 간식/기타: Möhren, Plattpfirsich, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Fruchtstern Schwarzer Johannisbeernektar. 더보기
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2496 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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