Julyinthesky님의 저널, 2023년 08월 9일

super bravo pour ton petit déjeuner bonne journée 👌👍😉 

Merci yleger 39 Bonne journée à toi aussi  

J’adore beurre demi sel et miel. Ça craint pour le miel ? 

Ok je vais essayer de tenir bon 😅 

Entièrement d’accord. J’ai du mal avec le dîner. J’ai tendance à manger n’importe quoi. Je pense qu’il faudrait que j’anticipe mes dîners en me mettant au batchcooking… 

Je ne sais pas encore si je vais me lancer ou non dans la chrononutrition. Je me suis dit que j’allais déjà démarrer par un petit-déjeuner salé et copieux (j’ai jeûné le matin pendant des années) et voir ce que ça donne. Le midi je mange au restaurant du personnel et je n’arrive jamais au 200gr de viande. Quant au week-end où je ne travail pas c’est souvent grosses bouffes entre amis 🤪. Comment rattraper derrière ? 

Je ne suis pas certaine d’y être prête en effet. Le dessert le midi je n’en mange pas sauf quand on est invité ou qu’on invite et à tous les anniversaires avec la coupe de crémant qui va avec 😅. Je ne suis pas prête à lâcher tout ça. J’aime cuisiner, préparer de bon petits plats pour toute la famille. Je vais déjà continuer de manger salé le matin pour notamment augmenter mes macros en terme de protéines essentiellement.