zeynep.kln님의 저널, 2023년 08월 9일

Bir saat sonra bir mola vereyim dedim.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 9일:

1220 kcal

지방: 55.67g | 단백질: 57.43g | 탄수화물: 129.81g. 아침 식사: Reçel Konserveleri, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sade Krep. 저녁 식사: Çoban Salatası, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 간식/기타: Vanilyalı Dondurma, Ülker Çikolatalı Gofret, Muz. 더보기

1914 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

26명이 응원합니다 응원하기

Aferin bana 😊😊👍

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Ayşem ben ikisini de yapıyorum artı hemen heme hergun yüzüyorum.

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

1 saat gayet iyi bi süre 👍👍👋

2023년 08월 8일 작성이: AslanBey26

Ayşem tartildim. Bir ayda 3.4 kilo verdim. 😊 Seni de bekliyoruz. 😀

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Teşekkürler AslanBey 😊

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Ayşem artık ne çıkarsa moral bozmayalım. Ben o kadar çabaya daha fazla vereceğimi zannediyordum sonuç böyle oldu.

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Anladım Ayşem bakalim 😉😉

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Bitti çoktan aslinda mola vermek doğru olmadı. Mola verdiğim zaman aslında bitmişti. 😁

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

severek gecenin bu saatinde spor yapan bir arkadaşım daha paylaşım yapmış saygı ile önünde eğiliyorum harikasın 👏👏👏👊👊👊

2023년 08월 8일 작성이: .metin.

Metin gercekten çok teşekkürler. Benim bir oğlum var onu uyutup anneme birakiyorum anca bu saatlere kalıyorum 😊😊

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Aynen Ayşem 👍👍

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

Teşekkürler Ayşem 🤗

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln

allah bagişlasin zeynep napcan anne olmak zor sorumlulugun ust duzeyde..gecede olsa firsat bulup yapmişsin ya.azmin icin tebrigi ve bir nazar boncugunu hakediyorsun🧿🧿👏👏

2023년 08월 8일 작성이: .metin.

Metin çok teşekkürler 🙏🙏

2023년 08월 8일 작성이: zeynep.kln


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

zeynep.kln님의 체중기록

전체 내역보기

zeynep.kln님의 저널, 2023년 08월 9일

댓글달기

zeynep.kln님의 체중기록