2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
|
1268 kcal
|
지방: 32.71g | 단백질: 128.96g | 탄수화물: 98.23g.
아침 식사: Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Zanahoria, San Juan Claras de Huevo, Huevo, Café, Svetia Stevia. 점심 식사: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Heinz Ketchup sin Azúcar, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz BBQ. 저녁 식사: San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mission Tortillas Ligeras. 간식/기타: Pastel de Zanahoria Glaseado, Clight Naranja, Mister Natural Crema de Cacahuate, Manzana Verde. 더보기
|
|
1481 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 휴식 - 16 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|