2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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677 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 52.81g | 탄수화물: 42.87g.
아침 식사: Greenfield Зеленый Чай, Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса. 점심 식사: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Магнит Шашлык из Свинины Классический, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Гречка Отварная. 간식/기타: Креветки (Вареные или на Пару), Красная Икра Икра Нерки , Меридиан Кальмар в Рассоле, Два Капитана Мидии, Яйцо (Целое), Зеленый Чай, Baraka Финики Отборные на Ветке. 더보기
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2943 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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