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Siegels
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2023년 08월 8일
Siegels님의 저널, 2023년 08월 8일
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2 pounds to go.
64.4 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
0.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 08월 8일:
1691 kcal
지방: 77.20g | 단백질: 148.28g | 탄수화물: 96.38g.
아침 식사:
Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Fra'Mani Chicken Meatloaf, Meat Loaf, Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese.
저녁 식사:
Salmon, Chicken Cobb Salad.
간식/기타:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peach.
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1958 kcal
운동:
휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 헬스 - 32 분.
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주 6.4 kg 감소하기
35명이 응원합니다
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댓글
Awesome! So close!
2023년 08월 8일 작성이:
-MorticiaAddams
Thank you !
2023년 08월 8일 작성이:
Siegels
Thank you !
2023년 08월 8일 작성이:
Siegels
Awesome! You can do it!
2023년 08월 8일 작성이:
Jams321
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