2023년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 8일:
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1450 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 140.32g | 탄수화물: 100.10g.
아침 식사: Seyidoğlu Tahin, Tariş Harnup (Keçiboynuzu) Pekmezi, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 점심 식사: Proteinocean Creatine, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Proteinocean BCAA+. 저녁 식사: Tereyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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