2015년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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2147 kcal
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지방: 51.42g | 단백질: 281.78g | 탄수화물: 138.84g.
아침 식사: Boiled Egg, Cod Liver Fish Oil, Blueberries, Raspberries, AXA Havregryn, Egg White, Proteinfabrikken 100% Whey - Vanilje. 점심 식사: Proteinfabrikken 100% Whey - Vanilje, Prior Kyllingfilet, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Prior Kyllingfilet, Prior Kyllingfilet, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 간식/기타: 100% Whey - Vanilje, Wasa Original FavoRice, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, Bananas, Egg White, America's Choice Natural Almonds, Proteinfabrikken 100% Whey - Vanilje. 더보기
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3943 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 운전 - 3 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 5 시간 25 분. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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