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znowu waga stoi
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 5일:
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1320 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 33.03g | 탄수화물: 194.27g.
아침 식사: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Tesco Boniki Owsiane, Herbata z Cukrem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Herbata z Cukrem. 저녁 식사: Kotlet Mielony, Arroza Wafle Ryżowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 간식/기타: Leczo z Kiełbasą, Piątnica Serek Wiejski, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Sertop Ser Topiony z Szynką, Sante Wafle Ryżowe, Oskroba Ciastko Francuskie z Jabłkiem, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Algida Big Milk Bambi Choco. 더보기
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2014 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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