2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1272 kcal
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지방: 34.25g | 단백질: 114.35g | 탄수화물: 115.72g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia, Café, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Heinz Ketchup sin Azúcar, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga. 저녁 식사: Mission Tortillas Ligeras, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Saladitas , Hellmann's Mayonesa Light, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Mazatún Atún en Agua. 간식/기타: Naranjas, Nestlé Coffee Mate Avellana, Nestlé Coffee Mate Avellana, Clight Naranja, Manzana Verde, Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa. 더보기
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1501 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 48 분, 휴식 - 16 시간 12 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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