latife<3님의 저널, 2023년 08월 7일

Bugün kalori sınırımı aştım ve berbat hissettim. Bu kadar aşmayı beklemiyordum. Kötü bir şey yaptım ve suçlu hissediyorum..

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:

1990 kcal

지방: 103.43g | 단백질: 69.05g | 탄수화물: 199.52g. 아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Torku Beyaz Peynir, Margarin, Bal, Rafadan Yumurta. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Ayran, Pirinç Pilavı, Patates Oturtma. 간식/기타: Ülker Bütün Fındıklı Sütlü Çikolata, Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftalili kek, Ekler. 더보기

1647 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

8명이 응원합니다 응원하기

Yemekten kısabilseydim keşke.. onun yerine istifra ettim

2023년 08월 7일 작성이: latife<3

hayat kısa yemekleri sayılarına bakmadan canımız nasıl istiyords oyle yemek daha mantıklı vücut zaten ihtiyacını bilir

2023년 08월 7일 작성이: svvac

Kendini bilerek kusturduysan lütfen buna devam edip alışkanlık haline getirme. Bu ileride kurtulamayacağın çok büyük psikolojik hastalıklara neden olabilir ve her gün mükemmel olmak zorunda değil inişler çıkışlar her zaman var 💖 Kendini daha çok sev yemeği kaçırdığında ertesi gün dengeleyebileceğini unutma💕💖

2023년 08월 7일 작성이: gokce💁🏼‍♀️💖

Teşekkür ederim, o an sağlıklı düşünemedim. Şimdi daha sağlıklı düşünüyorum. Destekleriniz için tekrardan teşekkür ederim

2023년 08월 8일 작성이: latife<3


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

latife<3님의 체중기록

전체 내역보기

latife<3님의 저널, 2023년 08월 7일

댓글달기

latife<3님의 체중기록