2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1583 kcal
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지방: 46.56g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 206.86g.
아침 식사: Serramar Iogurte Natural, San Mar Psyllium, Ceifeiro Semente de Chia, Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Cozido, Hortifruti Mandioca Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carrefour Carne Moída de Alcatra. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Legumes Cozidos, Carrefour Carne Moída de Alcatra. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçãs Fuji. 더보기
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안정된 체중
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