2023년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
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1331 kcal
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지방: 50.20g | 단백질: 118.71g | 탄수화물: 94.91g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Fresubin Protein Powder, Optisana Multivitamin. 점심 식사: Brunch Knoblauch-Kräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Cocktailtomaten, Salatgurke, Salz, Äpfel. 저녁 식사: Boulette, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Champignons Frisch, Olivenöl, Schafskäse. 간식/기타: Wasa Vollkorn, Steinecke Sandtaler, Meßmer Früchtetee, Metzgerfrisch Lachsschinken, Ehrmann High Protein Pudding Double Choc. 더보기
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1833 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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