|
дорогие худеющие, поделитесь, на какой калораж питаетесь? сколько тренируетесь?
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 7일:
|
1713 kcal
|
지방: 90.90g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 161.56g.
아침 식사: Мираторг Щеки Говяжьи, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Оладьи, Жареное Яйцо. 점심 식사: Торговая Площадь Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Рис Вареный. 저녁 식사: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Торговая Площадь Овощное Рагу. 간식/기타: Оладьи, Сливы. 더보기
|
|
2090 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|