Разница между фото - год. Но занималась не постоянно. Время от времени. В постах ранее есть первые результаты. Они достигнуты недавно. Но и заниматься я начала примерно в марте. Есть такой эффект как "пампинг". Это когда мышцы набухают от упражнений, наливаются кровью и становятся объёмнее. Вот на втором фото действует этот эффект. Если перестать заниматься, то объем будет чуть поменьше. Но так как мышцы подросли, уже не будет так,как слева))
Мышцы набухают буквально за 2-5 дней от упражнений. Если заниматься каждый день