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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1618 kcal
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지방: 109.27g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 57.49g.
아침 식사: Asda Extra Special Thickly Carved Honey Roast Ham, Pork Fat, Asda Cheese Savoury Filler, Aldi Bacon, Cucumber, Salami. 저녁 식사: Garlic , Red Onions, Tesco Mixed Peppers, Zucchini, Tomatoes, Sokolow Kielbasa, Goulash. 더보기
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3061 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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